2014年12月16日

東京マラソンまであと69日

夜練 トレッドミル 11km 1時間
posted by manboo at 22:32| Comment(0) | TrackBack(0) | コソ練

2014年12月15日

東京マラソンまであと70日

朝練 休養日
夜練 体幹筋トレ
posted by manboo at 22:31| Comment(0) | TrackBack(0) | コソ練

2014年12月14日

東京マラソンまであと71日

朝練 トレッドミル 40分 6km

足底筋肉膜炎
posted by manboo at 22:28| Comment(0) | TrackBack(0) | コソ練

2014年12月13日

東京マラソンまであと72日

朝練 スロージョグ 12km 1時間30分
昼練 トレッドミル 11km 1時間
posted by manboo at 09:06| Comment(0) | TrackBack(0) | コソ練

2014年12月08日

東京マラソンまであと77日

朝練 ジョギング15km
1時間30分

夜錬 体幹筋トレ

今月累計95.2km
posted by manboo at 22:44| Comment(0) | TrackBack(0) | コソ練