2014年12月07日

東京マラソンまであと78日

朝練 ジョギング
10km 60分
1時間 キロ6分

今月累計80.2km
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2014年12月06日

東京マラソンまであと79日

朝練 ジョギング
21km 2時間
平均ペース5分50秒
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2014年12月05日

東京マラソンまであと80日

朝練 ジョギング3.57km
23分42秒 平均ペース6分38秒

夜錬 ジム
体幹筋トレ
トレッドミル 8km 40分
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2014年12月04日

東京マラソンまであと81日

完全休養日
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2014年12月03日

東京マラソンまであと82日

朝練
ジョギング6km
45分

夜練
ジョギング11km
1時間14分
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